迎来立秋节气“云天收夏色，木叶动秋声”立秋养生要点抢先看立秋要警惕“秋老虎”，勤开窗通风，少开空调，防暑防凉两不误。立秋少食瓜，避免胃肠道疾病。【宜】吃：适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。动：一天中养肺的最佳时间是上午，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。【忌】吃：注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。起居：避免运动量过大、湿发入睡、熬夜、吹凉风。秋风一缕拂面来，送走高温不停留，秋雨一阵润心头，烦恼焦躁即刻丢，秋露一滴叶中沾，秋意浓浓景色优。立秋到了，愿你欣赏着美景，快乐安康。南康区夕阳红老年公寓温馨提示：已经立秋了，大家注意别贪凉哦，加强身体锻炼，平平安安，岁岁年年！ 来源：南康区夕阳红老年公寓
